Владимир Пиреев – врач детской футбольной школы Николая Мурашко. Сегодня мы задали ему вопросы, которые часто волнуют родителей юных футболистов. Что нужно есть, какую обувь носить футболисту, как избежать травм и многое другое. Читаем и берем на вооружение :) 

- Владимир, расскажите немного о себе и почему вы откликнулись на вакансию врача детской футбольной школы? 

- Я окончил Белорусский Государственный Медицинский Университет совсем недавно. Будучи студентом, работал на скорой помощи, где получил много практического опыта, посещал студенческий научный кружок по спортивной медицине. С самого первого занятия мне очень понравилась эта специализация, ведь по сути она охватывает практически все направления медицины начиная с биохимии и заканчивая травматологией. Так же в спортивную медицину раньше других внедряют новейшие технологии. Что касается моей работы именно детским врачом в футбольной школе, для меня работа с детьми с одной стороны она более сложная и ответственная, а с другой, с детьми легче т.к. они более открыты, чем взрослые.

Владимир Пиреев врач ФШМ Минск

 

- Давайте сначала поговорим про самых маленьких футболистов, игроков первых лет обучения. Что необходимо знать родителям? Есть ли какие особенности в профилактике травматизма, рационе питания? Либо это самые беззаботные футбольные годы с точки зрения спортивной медицины? 

- В спорте можно многого достигнуть будучи здоровым человеком, поэтому за здоровьем своего ребенка нужно следить с самых ранних лет, ведь многие болезни проще  предотвратить чем в будущем лечить. Прежде чем своего ребенка отдавать в спорт необходимо тщательное обследование. В первую очередь, это сердечно-сосудистая система, дыхательная система, опорно-двигательный аппарат. Следует обращать внимание на наличие у ребенка плоскостопия, являясь, на первый взгляд, безобидным  при физической нагрузке оно приводит к появлению различных хронических заболеваний именно опорно-двигательного аппарата, за счет увеличения нагрузки на голеностопные, коленные суставы, позвоночник.

Что касается питания детей, самое важное это исключить фастфуд, сахар, газировки. Кушать больше фруктов, овощей желательно свежих, продукты богатые белком - творог, рыба, сложными углеводами это крупы, хлеб, макароны. Так же важным является это питьевой режим, как правило дети потеют меньше чем взрослые, поэтому при физической нагрузке, особенно в условиях жаркой погоды, может наступить «перегрев» организма, поэтому воду пить нужно обязательно даже если нет чувства жажды. В день необходимо выпивать 1.5 – 2 л. жидкости.

 

- Насколько важен правильный подбор футбольной обуви? Нужно ли использовать разную обувь в зависимости от вида покрытия футбольного поля: бутсы для травяного, “сороконожки” для искусственного? Или это обычный маркетинговый ход производителей спортивной обуви?

- Спортивная обувь является важной составляющей спортсмена-профессионала. Поэтому сразу скажу это не маркетинговый ход. Да действительно для искусственного покрытия подходят бутсы с плоскими пластиковыми шипами, для натурального «травяного» покрытия бутсы с металлическими или острыми пластмассовыми шипами – это объясняется различной степенью жесткости покрытий и сцепления на нем. Важный нюанс – количество шипов должно быть не менее 9, т.к. меньшее количество в детском возрасте может привести к плоскостопию! Еще одной важной составляющей спортивной обуви являются ортопедические стельки. Поэтому совет родителям при покупке обуви обращайте на это внимание.

 

- Нельзя обойти стороной вопрос о величине нагрузки для юных футболистов. Бытует мнение, что детский организм очень быстро восстанавливается после любой тяжелой тренировки или игры, поэтому “физический перегруз” детям не страшен. Насколько верно такое утверждение?

- Само слово «перегруз» уже должно насторожить нас.  При подготовке спортсменов мы уделяем этому огромное значение.  Перед тем как провести тренировку тренер буквально по секундам рассчитывает ее, каждое упражнение, паузы и т.д. А перегруз, особенно в юном возрасте, опасен чрезмерной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему, у детей старшего возраста основная опасность это мышцы, связки, суставы. Тренировки не должны приводить к нарушению равновесия в организме, вызывая тем самым дисбаланс в работе органов и систем.

 

Интервью врача ФШМ Минск

 

- Плавно подходим к юношам и важному периоду их жизни, который носит название пубертатного. Какие сложности в этот период испытывает организм футболиста в условиях регулярной физической нагрузки?  Какие последствия может иметь физическая перегрузка? На что тренеры и родители должны обращать внимание?

- Этот период характеризуется быстрым ростом костей, мышечной массы,  и он является ключевым в становлении спортсмена. Но с другой стороны в период полового созревания  идет гормональная перестройка, «активация» половых гормонов, поэтому могут возникать  болезни которых раньше не было или обостряться хронические заболевания. Никаких ограничений по физической нагрузке в этот период нет. Тем не менее, перегруз, по моему мнению,  может привести к чрезмерному росту мышечной массы, за которой не будут успевать расти кости, это приводит  к травмам со стороны опорно-двигательного аппарата, к разрывы мышц, сухожилий, отрывом от мест их прикрепления к костям.

Родителей ФШМ могу успокоить, в нашей школе нет таких запредельных нагрузок, у нас нет задачи вывести ребенка на пик своей формы к 12-14 годам, которые к 18  годам заканчивают со спортом. Мы хотим подготовить футболистов, которые проведут яркие, а главное, долгие годы в своей спортивной карьере. Совет родителям: следите за тем, чтобы ваш ребенок в первую очередь питался полноценно, избегал переутомлений, и выходные посвящал отдыху.

 

- Болезнь Шляттера. Многие слышали что это такое, но далеко не все понимают почему он возникает и что нужно делать, когда поставили этот диагноз. Одни утверждают, что нужен полный покой, пока не исчезнут болевые ощущения, другие, что можно играть и тренироваться через боль.

- Болезнь Осгуда-Шляттера – это заболевание возникает вследствие чрезмерной физической нагрузки, которое приводит к повреждению сосудов в области бугристости большеберцовой кости, и нарушению регенерации (обновления) костной ткани. Болеют чаще мальчики в возрасте 10-16 лет.

Да, действительно, среди многих тренеров бытует такое мнение, что при болезни Шляттера нужно тренироваться через боль. Я с этим в корне не согласен, но и прекращать тренировки на 6-24 месяца, а именно такие сроки ограничения физической нагрузки должны быть при данном заболевании, тоже не стоит. Как только вашему ребенку выставили диагноз болезнь Шляттера, необходимо сразу же начинать курс физиопроцедур + дополнительно принимать кальций в таблетках. Как правило, боль уходит через 1-2 недели именно на этот срок необходимо исключить физическую нагрузку. Далее ребенок приходит на тренировки в специальном бандаже и еще 1-2 недели занимается индивидуально, затем «подтягивается» к основной группе.

 

- Общетерапевтический вопрос. :) Стоит ли приходить на игры или тренировки с температурой? Такие случаи встречаются достаточно часто, основной мотив родителей и детей - “чтобы не подвести команду”. Как быстро можно возвращаться к играм и тренировкам после простудных заболеваний? Готов ли организм к нагрузкам сразу после того, как участковый врач “закрыл” больничный лист?

- Конечно, с  температурой на тренировки ни в коем случае нельзя приходить. Если простуда протекала без осложнений, то к тренировкам можно возвращаться без ограничений. Если были какие-либо осложнение, то вопрос о возвращении к тренировкам должен решаться  индивидуально совместно с доктором (т.е. мной), тренером и родителями.

 

- Профилактика травм у юношей. Что нужно делать за пределами поля, чтобы травм было как можно меньше? 

- Очень обширный вопрос, конечно, для целой диссертации. JНо постараюсь ответить кратко и понятно. В первую очередь, следует уделять огромной внимание разминке и заминке, ношение бандажей, тейпированию,  если есть какие-либо недавние травмы, например  болезнь Шляттера, вывихи и т.д. Обращать внимание на переутомление, которое очень часто является причиной травм «на ровном месте». Обязательным  является ношение спортивных ортопедических стелек всем без исключения с самого раннего возраста!!!

 

Футбольная школа Николая Мурашко - интервью с врачом школы

 

- Есть ли какие особые рекомендации по питанию юношей? Стоит ли применять в своем рационе витаминные комплексы? Специальные спортивные витаминные комплексы? Если да, то с какого возраста? 

- Витаминные комплексы можно и нужно принимать, но только курсами! Что касается возраста, то для каждого периода детства есть свои витаминные комплексы, например детям от 10 до 16 лет в период активного роста костей мышц и т.д. необходимо дополнительно принимать кальций, кушать продукты богатые белком. Что касается спортивного питания, то сейчас над этим вопросом мной ведется работа. Я составляю специально для нашей школы программу по питанию. Там будет все подробно описано. Так что родители и игроки ФШМ скоро все узнают в мельчайших подробностях. Материала будет очень много, это целая тема для следующего интервью :)

 

- Спасибо, Владимир, что уделили время обсудить некоторые важные для родителей юных футболистов вопросы. Успехов Вам и ФШМ!

- Всегда пожалуйста, я открыт для общения. Это важная часть моей профессии.